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练习太极拳怎样才能得到内劲

作者:大圣 来源:中国太极拳网 发布时间:2018-12-09 12:57:47 【字体:

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太极拳

太极拳作为中国三大内家拳之一,以其独特的气质吸引了众多武术爱好者。太极拳既然是内家拳,为了要体现出与拳的区别,那就要突出一个内字。那什么是太极的内呢?内其实就是我们通常说的内劲。怎样才能得到太极拳的内劲呢,今天小编那就引经据典,谈谈如何才能得到内劲。

一、真气方法

关于内劲的修炼在李洛能祖师所著的《形意拳谱》中有这么一段精彩的论述:盖天地之辟于一无气也,万物之生于无知,形意之成本于无意。盖无意极生有意,意诚心正乃至于静,静则察候六脉溶下二气,静极生动,动而震发四肢,贯通百骸,是谓先天存平静,后天藏诸动也。故意为体而形为用,静属阴而动属阳,体运动静得阴阳消长生生之功,而真之一气生焉。

从该段论述中不能看出,真一之气的修炼时靠动静结合来获得,而非很多太极拳爱好者认为的,我只要把桩功练好了就可以得到内劲,这完全是错误的。

二、松的训练

杨氏太极拳著名传承人李雅轩对于松有一段论述:以技击出名的太极拳名家李雅轩也讲,练拳时先松心、后松身,心身俱松之后,其意气便可自然的沉到丹田了......打人不入内,是松的功夫不够,尚未松净,还有拘滞之力牵制......只要周身松开了,气自会沉下去,日久内劲自生,脚下也会沉稳。松的标准应该是你的架子松到什么程度,你的推手就应该是这个样子。

我们都知道练习太极拳要松,但什么是松,松到什么程度算是功成,这个却没有一个准确的论述。要想搞明白松,那首先要明白为什么要松。在武术中的松不单单指的是肢体的松,还要讲究精神的放松,肢体放松,能够做到更加轻灵,神意放松反应敏捷,这便是松的目的。


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