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太极拳有上百个门派,你适合练哪一派?听听专家怎么说

作者:大圣 来源:中国太极拳网 发布时间:2018-12-08 13:52:30 【字体:

太极拳能修身养性,强身健体,是一项非常好的健身运动。然而目前市面上,太极拳门派众多,光有名号的就近百种,可谓琳琅满目,鱼龙混杂。那么我们究竟应该怎么选择呢?这就需要我们了解不同派别太极拳的不同特点和不同功效,然后根据自己的情况和需求加以选择。笔者现在就给大家介绍一下主要的几个派别:

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陈式太极拳:陈式太极拳最初是明朝末年的民间武术。明末社会动乱,江湖险恶,祖师陈卜为了防身保家,将民间武功发展为陈式太极拳。这派太极拳动作古老,劲头较大,具有较强的攻击性。出手活泼有暗劲,因为适合性格刚烈、体能建好的朋友练习。练好之后,这派太极拳还有一定的防身功能,在打架斗殴的时候用得上。

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孙式太极拳创始人

孙式太极拳:孙式太极拳也是历史较悠久的武功。它的创始人是孙禄堂,孙先生是一名武林奇才,他精通形意、八卦、太极等多门武艺。因此在创立孙式太极拳时他也融合了中华多门武功。起初,这派拳术注重搏斗,是可以上擂台比武的。后来,尤其是近几十年来,这门武功越来越注重内功的修炼,反而不再重视实际搏斗,从而成为养生的好功夫。如果你练太极拳不是为了决斗、打架,而是为了修心养性、强身健体,那么选择孙式太极拳是很不错的。

杨式太极拳:杨式太极拳产生于河北邯郸市。由杨露禅、杨班侯、杨健侯等人创立。这一派太极拳练法简易,且融合了中原平实憨厚的文化特点,其动作舒展,力度柔和,温柔敦厚,具有君子之风。性格温和、年龄较大的朋友可以选择这一派太极拳加以练习,容易看到效果。杨式太极拳分为103式、48式、24式几种,初学者最好是从24式练习起。

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太极拳讲义

武式太极拳:武式太极拳是我国五大太极拳流派之一,这派功夫历史悠久,理论发展系统且完整。它比较注重技击和决斗,大部分动作都是围绕这个目的而来的。练拳时,左手防护左边,右手防护右边,同时追求“太极(内形)为主,走内劲,以意行气,练精、气、神三者合一”。这门的理论十分高深,且注重实践搏斗,要求“因敌变化、借力打人”,难度系数有点高。如果你希望通过练习太极拳成为武林高手,那么选择武式太极拳是不错的。练好这门功夫确实能增加你搏击的能力。

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吴式太极拳创始人

吴式太极拳:吴式太极拳后来衍生出南北两派,南派吴式太极拳以吴鉴泉为宗师,北派吴式太极拳以王茂斋为宗师。当然他们有教出了很多徒弟。 吴式太极拳动作柔和,轻盈安静,姿态舒展美观。目前国际比赛项目主要是54式,体能不太好或者身体柔和的女性朋友可以考虑练习吴式太极拳,效果会比较好。

太极拳博大精深,门派众多,每一派的特点与功效都不一样。大家应该根据各派的特点,结合自己的优势和需要做出正确的选择。如此才能获得好效果。广大读者朋友不妨将这篇文章转发给身边的“拳友”,供他们参考,以便选择适合自己的门派。


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