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太极拳:“源于生活,高于生活”—“坐凳子”(二)

作者:大圣 来源:中国太极拳网 发布时间:2018-12-06 14:21:42 【字体:

在练拳的时候,很多拳友问我:“我的桩功身法正确吗?”于是开始忙活了半天,开始告诉这儿要注意,哪儿是怎么样的,这儿要放松,哪儿要收一点。可是最后发现忙来忙去,忙了半天没有什么效果,而且有的人照样睁着迷茫的“大眼睛”,满脸的不解。

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太极身法,如坐凳子!

这个时候我突然想起来老师在教拳时候的一个形象的比喻“桩功”如“坐功”,正确的坐功就是最基本的桩功,于是我笑了笑了,重新开始给他们纠正动作,我说大家平常都会坐凳子吧?大家迷惑的点点头,不知所以然,他们脸上的表情告诉我这个太简单了,谁不会坐凳子呀?你是不是把我们太小瞧了。这时候我身边正好有个靠背椅子,我拿了过来,我让大家做一下凳子试一试。每个人都很迷惑,觉得我是疯了吧,怎么会出这样的题目,但是碍于面子,每个人都随便坐了一下,千奇百怪,各种各样的姿势都有,就是用迷惑的姿态在质疑我的问题。

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完全合适的图片,太难找!

然后我再次,来到每一个身边,我说大家再一个一个人“坐凳子,有几个要求,一要保持身体中正,二坐在椅子的前三分子一处,三两腿与肩同宽,四来到凳子前从上往下坐。”还是有很多人不解,但是我也不多说什么了?他们开始过来一个个试验,等快做到凳子上的时候,我喊停,就保持这样的动作可以了。我从他们的屁股下抽掉了凳子,开始下一个人的练习,直到一个个人完成相识的动作,我笑了笑说了:“你们就这样站着练桩功吧。”他们到了这个时候才明白原来“桩功”就是“坐功”,桩功就是由“古人坐凳子”演化而来的!

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做好凳子,也是功夫!

这样的“桩功” 才中正安舒,端端正正舒舒服服,把骨头端正了,把肉放下来,把心放下来,才能平心静气,心无挂碍。太极拳是生活的一部分,它是来源于生活的,并不是从天而降的,正确的太极拳就是时时刻刻有心的生活。


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